納具·和園康養小鎮 通訊員 劉朝富 攝

　　北緯25°，一條孕育了全球絕佳生態與溫潤氣候的黃金帶，黔西南布依族苗族自治州，便靜靜坐落于此。

　　這里常年縈繞著14.1℃～19.9℃的溫潤和風，空氣優良率始終趨近滿分，每立方厘米超3萬個負氧離子肆意彌漫，黔西南將“春早、夏涼、秋爽、冬暖”的風物，揉進一年四季的朝夕里。從聯合國老齡所認證的“世界康養示范城市”，到中國氣象學會授予的“中國四季康養之都”，再到第四屆中國康養大會百強榜單，興義市以88.09%的康養指數躋身全國第23名，一張張重量級康養名片，見證著這片土地的獨特魅力。

　　黔西南以山水為脈，以人文為魂，以康養為韻，藏著世人追尋的身心棲居理想，靜待每一位來客，解鎖專屬旅居康養的黃金密碼。

　　氣候密碼：溫潤四時，藏著最治愈的康養氣候

　　大自然的偏愛，賦予了黔西南獨一無二的宜居氣候。地處低緯中海拔腹地，這里避開了酷暑與嚴寒的侵擾，全年無霜期超300天，無需空調加持，便能坐擁四季如春的舒適。

　　萬峰林下，精品民宿集群遍地開花。據最新數據，萬峰林已聚集民宿306家，其中全國甲級民宿3家(全省11家)，貴州省金山級民宿17家、銀山級民宿18家、青山級民宿32家，全國甲級民宿數量位居全省第一。

　　懸崖之上的峰兮·洞穴民宿，推窗即覽峰林盛景;禪意靜謐的壹方溪湯宿，湯池瑜伽靜心養性;榕宿、悅棲里等甲級民宿，將田園詩意與現代舒適完美融合，讓每一位旅居者，都能住得舒心、養得安心。

　　來自重慶的退休教師王阿姨，坐在峰兮民宿的露臺上，望著層疊的喀斯特峰叢滿心歡喜：“在萬峰林住了三個月，我的過敏性鼻炎再也沒犯過。每天清晨沿著納灰河散步，空氣里都是草木的清香，這樣的清新環境，比任何藥物都管用。”

　　盛夏時節，這里清風常伴、涼爽宜人，夜雨晝晴的獨特氣候，讓白日清涼舒爽，夜晚溫潤愜意。云屯生態公園的林間步道，滿是漫步的游人;馬嶺河峽谷的飛瀑流泉旁，盡是嬉戲納涼的身影。

　　四川游客陳先生感慨，往年在家離不開空調，在這里蓋著薄被入眠，才是真正的避暑;早已在興義安家的廣東人楊永林，白天漫步峰林田野，夜晚沉醉民族歌舞與漫天星光，遠比久居空調房安逸百倍。

　　入秋之后，天高氣爽，稻浪翻金，萬峰林褪去翠綠、披上鎏金，云湖山日出云海壯闊如畫。有人騎行萬峰林納灰河生態產業長廊，有人靜坐田園品茶，慢享秋日靜好。來自廣東的黃石連一次次奔赴而來，終究被這里的景致與溫潤所打動：“景色養眼、空氣養肺、環境養心，來到興義，心都能徹底靜下來。”索性買下一套居所，做個“新興義人”。

　　冬日的黔西南，依舊暖陽常駐，全無凜冽寒意，冊亨、望謨更是常年無冬。棲夢澤溫泉熱氣氤氳，泡湯賞景愜意十足;納具·和園的庭院里，老人們圍坐曬著太陽、閑話家常。

　　湖南老人陳躍林在此長住半載，直言這里冬暖夏涼，日子舒心，身體也愈發硬朗;江蘇游客陳琴旅居三月，徹底愛上了這份不冷不熱、濕潤清新的愜意，計劃再住上幾個月，更萌生了在此買房的想法。

　　生態密碼：山水毓秀，孕育原生態的康養秘境

　　作為世界錐狀喀斯特地貌核心區，黔西南的山水，本就是一場治愈身心的修行。峰林林立、峽谷幽深、湖泊澄澈、森林蔥郁，田園與古寨交織，勾勒出一幅絕美的生態畫卷。

　　原生態的滋養，更藏在一飯一蔬、一朝一夕間。

　　在貞豐三岔河景區里，江蘇游客張建國夫婦跟著布依族村民學打糍粑，他笑著分享：“這里的水是弱堿性的，燒水無水垢;梯田里的稻米，蒸熟后滿是自然香甜。醫生叮囑控制血糖，在這里吃著原生態食材，不用刻意忌口，血糖指標都格外平穩。”

　　納具·和園康養小鎮的餐桌上，農戶自種的有機蔬菜、散養土雞新鮮上桌，天麻、靈芝等本地食材烹制的藥膳，五色糯米飯的天然滋養，讓舌尖盡享自然康養之味。

　　黔西南喀斯特地貌發育特征完備。有著喀斯特峰林、高原湖泊、瀑布、峽谷、地縫、天坑、高山草原等多樣景觀，是大自然饋贈的天然運動殿堂，并且夏無酷暑、冬無嚴寒，全年有300天以上適宜開展戶外運動。

　　著名戰略咨詢專家，智綱智庫(王志綱工作室)創始人王志綱認為，黔西南山地旅游資源具有很強的唯一性，核心優勢在于資源的豐富度與組合的均衡性。

　　安龍國家山地戶外運動示范公園巖壁陡峭、線路豐富，是攀巖愛好者的向往之地;萬峰林納灰河生態產業長廊穿行于峰林與田園之間，步步皆景;萬峰湖水域開闊、碧波萬頃，野釣基地享譽全國。

　　從林間徒步、山地騎行，到峽谷漂流、星空露營，從激情挑戰到休閑慢享，各類戶外業態一應俱全。在黔西南，既可靜坐山水間養心安神，也可奔赴曠野肆意舒展，在動靜轉換之間，成就身心同養的全能康養體驗。

　　醫養密碼：溫情守護，打造全維度的康養服務

　　從匆匆而過的游客，到安心長居的住客，黔西南用有溫度的康養服務，讓旅居養老變得安心又舒心。

　　在興義市納具·和園康養小鎮，森林康養步道與現代化設施和諧相融，傳統民俗與中醫理療相得益彰。

　　在小鎮休養的呂女士每天雷打不動沿著步道走兩圈，“腳下是大小不一的鵝卵石鋪就的路徑，圓潤光滑不硌腳，踩上去像在做足底按摩。兩旁是幾人合抱的老松樹、香樟樹，枝葉搭成綠傘，走累了隨時能在智能休憩亭里測量血壓，接飲山泉水，這樣的日子遠比療養院舒心愜意。”

　　以非遺苗藥浴為特色的苗阿祖康養園，打造了集“非遺苗藥泡浴、艾灸、貴州老字號膏藥貼、養生餐飲、運動調理”于一體的“泡灸貼養動”五大健康體系。

　　來自廣東的黎映一家通過網上訂票專程來到苗阿祖康養園，對這里的非遺苗藥浴和藥膳贊不絕口。黎映說：“泡完藥浴，再用藥膳作為晚餐，非常暖和，一身的疲憊全部一掃而空。”

　　除此之外，黔西南州2025年成立全省首個州級康養協會，打造“金州康養師”勞務品牌，培育專業康養人才;2025年建成啟用州醫養(康復)結合示范基地，實現“醫療+養老+康復+人文關懷”四位一體服務模式，小病不出房、大病能轉診，為旅居健康保駕護航。

　　人文密碼：民族情深，慢時光里的心靈滋養

　　真正的康養，從來不止是身體的休憩，更是心靈的安放。黔西南聚居著布依族、苗族、彝族等46個民族，形成了豐富多彩的民族文化。濃郁的民族風情、慢悠悠的生活節奏，治愈著每一顆浮躁的心靈。

　　布依族八音坐唱婉轉悠揚，被譽為“聲音活化石”;彝族阿妹戚托舞步鏗鏘，盡顯“東方踢踏舞”魅力;布依蠟染、刺繡一針一線藏匠心，冊亨布依錦繡坊里，繡娘們堅守傳承，游客可親手體驗染織、刺繡，近距離觸摸非遺溫度。苗族“二月二”走親、布依族“三月三”祭山、“六月六”風情節次第開展，攔門酒、長桌宴、竹竿舞、板凳舞輪番上演，各地旅居者身著民族服飾，與當地村民載歌載舞，在歡聲笑語中消解鄉愁。

　　“望謨的‘三月三’很有民族文化韻味，特意從重慶過來感受布依族傳統節日的氛圍，不虛此行，已經不想走了。”重慶游客羅曉林參加完“三月三”活動后有感而發。

　　沒有都市的喧囂浮躁，唯有田園的寧靜悠然。清晨徒步峰林，午后閑游古寨品茶，傍晚湖畔垂釣，夜里仰望漫天星空，慢下來的時光，讓心靈徹底回歸本真。

　　湖南游客王理不禁感慨：“10年前來興義，看山是山，看水是水;10年后再來，夜色動人、夜景醉人，越逛越沉醉!”這里的山水有靈，人文有溫度，總能在歲月流轉間，予人無盡驚喜與心安。

　　通達密碼：路通八方，讓康養之美觸手可及

　　曾經的黔西南，是深藏深山的康養秘境。如今借著交通蝶變，一躍成為全國游客說走就走的旅居目的地。2025年9月28日，花江峽谷大橋建成通車，州內高速路網四通八達;2025年11月28日，盤興高鐵全線貫通，興義正式融入全國高鐵網絡，貴陽2小時直達，成渝、昆明3小時便捷通達;興義萬峰林機場航線密布，聯通國內重點城市。“航空+高鐵+高速”立體交通路網全面成型，徹底打破地域阻隔。

　　便捷的交通，讓遠方不再遙遠，讓康養之旅愈發從容。粵港澳、長三角、成渝地區的游客，皆可輕松奔赴這片康養沃土。老年旅居者告別長途奔波，愜意長居。越來越多人如同陳琴、黃石連一般，從短暫觀光到長期旅居，從慕名到訪到安家置業。

　　來自重慶的游客黃女士說：“上午在重慶吃火鍋，下午就能打卡萬峰林美景，4小時直達十分便捷!”黃女士帶著兒子剛走出興義南站，便被站內金州農特產體驗館吸引。薏仁米、刺梨果凍、山茶油等本地特色產品琳瑯滿目，她當即選購了滿滿兩大袋伴手禮。

　　路網暢達，更驅動康養產業迭代升級。游客無需倉促趕路，全身心沉浸于慢康養時光，一站式休閑體驗。交通帶來的人流、信息流、資金流，持續完善康養配套、提升服務品質，推動“康養+醫療”“康養+運動”“康養+文化”深度融合。在貴州全力推進旅居產業發展的浪潮下，黔西南依托交通優勢與深厚康養底蘊，成功躋身全省旅居先導區，將優質生態優勢全面轉化為高質量發展優勢。

　　在黔檐&繁花逸境療愈民宿，主理人王熙云正帶著客人開展山間冥想課程。這位從北京返鄉的創業者，將“療愈”理念融入民宿運營，如今高鐵讓她的客群半徑從省內擴展到全國。“現在北京、上海的客人占比超過40%，很多人一住就是一周，專程奔赴黔西南，依托優越的中海拔氣候與優質生態環境康養度假。”

　　四季皆盛景，全域皆可養，身心皆安居，這便是黔西南獨有的旅居康養黃金密碼。

　　北緯25°的和風依舊，萬峰林的盛景常在，黔西南以宜人氣候、原生態山水、暖心康養服務、濃郁民族風情，向四海賓朋發出誠摯邀約。赴一場四季康養之約，于山水之間安頓身心，在慢悠時光里溫潤歲月，邂逅理想詩意生活。

　　來源：黔西南日報 作者：韋夏夏