試析體育教生心理健康水平中的作用

2016-04-21 15:49:39來源：育博教育傳播作者：

[論文摘要]學校體育是學校教育的重要組成部分，它蘊涵豐富而積極的教育功能，是提高學生心理健康水平的有效途徑，無論其在內容形式和方法上都為學生進行心理素質的培養提供了有利條件的可能性，并有其它學科不可替代的優勢。高校體育教學對提高學生的心理健康水平起著以下作用。

　　(一)心理健康

　　穩定情緒，提高心理承受能力，調節身心狀態，增進體育是積極的人生態度的顯現，通過豐富多彩的體育形式和健身方法來發展人的身心，確立頑強向上的人生態度，提高人的生命質量。體育教學的內容比較豐富，適合于大學生生理心理特點。在教學中，通過體育活動和體育比賽，能使學生在運動中尋求最佳心境，在各項運動中去感受運動技術動作的快慰感；能充分享受體育運動的饋贈、灑脫，奔放的心靈愉悅和機體每一細胞進發而出的勃勃生機活力，從而陶冶情操，開闊心胸，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境通過體育活動和比賽，不僅能增強大學生的體質，還可以從中培養優良的個性品質，培養堅強的意志，培養心理耐挫力和良好的情感，防止和減弱消極的、不健康的情感，合理渲泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心，調節心理狀態，維持心理平衡。

　　(二)培養人際交往能力，促進心理相容

　　人際間維持一種融洽正常交往，就能給人帶來一種存在的安全感，就會引起愉悅的情感體驗，學生間建立一種親密友好關系，生活在和諧氛圍中增加集體凝聚力，向心力，不僅能提高學習效率，且能充分挖掘潛能，對身心健康大有裨益，有益于學生個性充分發展，形成健全人格。

　　體育課中存在著人際關系。體育教學過程，是由教師與學生相互配合完成的，課堂中存在多種人際交往活動。教學中，教師應注意到，師生之間因處在教與學的不同位置上，而必然有教與被教，組織與被組織的關系。如在隊列練習、隊伍調動、教師講解時，學生應無條件服從命令聽指揮。而必然有教與被教，組織與被組織的關系。如在隊列練習、隊伍調動、教師講解時，學生應無條件服從命令聽指揮。而師生之間還是一種民主、平等的協作關系。如學生在自由練習、活動性游戲時，要讓學生擺脫羈絆，充分表現他們的個性。

　　教學過程中，還大量存在著學生個體之間、個人與集體之間、小集體之間的關系，應該培養學生擺正個人的位置，處理好與他人與集體的關系。可見體育教學中的各種活動在培養人際交往能力、促進心理相容、以及培養心理適應能力方面具有重要作用。

　　(三)培養學生競爭意識

　　競爭是推動人類發展的一個重要機制。未來社會的競爭將會更加激烈。培養學生競爭意識正是為其步入社會做好心理上的準各。

　　體育中的各種競賽，是在平等條件下的競爭，教師應通過比賽和游戲，在調動學生學習積極性的同時，還應使學生充分發揮自己的能力，不斷進取，并將這種意識滲透到學習、工作的各個方面。在比賽中總是勝利與失敗并存，對學生進行勝負觀的教育尤為重要。正確對待勝負，勝不驕，敗不餒，在勝利中找不足，繼續前進；在失敗中找教訓，以頑強的毅力去爭取勝利。更重要的是使學生能正確對待學習中、各遇到的失敗與挫折，振奮精神、克服困難、永遠成為一個強者。

　　(四)培養學生自信心，使學生正確認識自己

　　生活中不是每一個都能夠正確的認識自己。心理不健康的人，有的自以為是，總拿自己的長處去比別人的不足之處；有的妄自菲薄，覺得自己一無是處，自卑的心理使之什么也不敢做，什么事也不愿去做。心理正常的人，應正確的認識自己，把自己放在群體中的一個恰當的位置上，和大家同心協力共同進步。

　　在體育教學中，由于學生機能、素質和運動能力的差異，會出現這種情況：運動能力強的總有表現自己的機會，課上練習時一般很活躍，精神狀態較好。而那些能力較差的學生，跑不快，跳不高，投不遠，什么運作也難以完成，他們往往把上體育課當成一種負擔。若不注意這些學生的情緒，就可能在個別人中產生心理障礙。體育教師要從細微處發現他們的長處，要有意識地為他們創造展示其優勢、特長的機會，逐漸樹立他們的自信心。讓他們知識，盡管我很多不夠的地方，但事實上我也有比別人強的地方，使他們丟掉自卑感，在集體中和大學平等相處，并主動地提高自己。

　　(五)體育教學中應加入心理健康教育的內容

　　在高校體育教學中，應加入心理健康教育的內容，使學生了解心理健康的標準；心理健康的影響因素；掌握心理健康保健的方法。使其能夠在必要時，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。教學生掌握一些克服考試焦慮的方法和措施，提高他們的心理耐挫能力、克服人際關系中那些敏感問題的困擾，預防心理障礙和心理疾病的產生，提高學生的心理健康水平。

　　學校體育對培養學生的心理素質起著重要作用，并有其它學科不可替代的優勢。因此，高校體育教學對學生應有目的、有計劃地進行心理健康的教育，強化健康意識，為國家培養出真正身心健康、全面發展的跨世紀人才。

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